断食をした
なんだかいろいろ調べてみたら、断食はとても体に良さそうなので、一日断食と言うものに挑戦してみました。私は便秘がちだし、断食する事により便秘が解消され、宿便が出るなんて、最高じゃなかろうか！
と言っても、朝、昼、晩と少々ヨーグルトを食べました。なんだか何も食べないのは不安だったもので・・・。と言ってもかなりの少量なので断食と言えないのでしょうか？？？後は水分を沢山沢山取ったの。以外と一日空腹感もあまり無く良い感じだったね。
でもさ、1日ではあまり即効性は無いようです。でも、何となく健康的な感じがするのだが、気のせいでしょうか？ちなみに現在復食中。どうやらこの期間が大切なようで、今朝はとっても薄い粥を食べると言うか、すすると言うか。お昼も粥をすすろうかしら。
昨日の夜、寝る前に食べ物の想像をしたら一気に空腹感が襲ってきて、寝るどころではなくなってしまったのよ。でも、よく考えたらあまり空腹ではないってことに気付いたので何とか寝れました。ただ、夢で中国旅行に行ったはいいが、入国手続きで日本語が書けなくなり、やむなく人参をすりおろす・・・。って言う夢を見た。コレは空腹から来たのだろうか？
さて、私が断食をしていたら、夫も興味津々なようで、「僕も断食したい！」と言いだしたので、また週末に出も断食しようかな？早く宿便が出ますように！
Comments
Post new comment