Att börja är inte det svåraste

Forskare har kommit fram till att vi blir tio år yngre om vi tränar regelbundet http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=597&a=737529&mano=-1

Nu finns inte längre några ursäkter, aldrig kommer ett bättre tillfälle att börja :-). Det svåraste är nog inte att börja,särskilt inte efter att ha läst denna artikel på DN, det svåra är att få till stånd en livslång beteendeförändring men hur åstadkommer man det?